Dur, gidiyoruz hep birlikte hastalıklara.

Her gün kelli felli profesörler ekranlarda…

Şunu ye, bunu yeme.

Envai tür diyetler, rejimler…

Aklımız karıştı.

Bizi maymuna çevirdiler.

Arkadaş uzağa gitme.

Bak büyüklerine, git 20 yıl önceye.

Onlar ne yaptı?

Her şeyi yediler, hareket ettiler.

Geleneksel beslenmeyi hareketle ve doğallıkla desteklediler.

Reçete bizde, arama uzaklarda…

Evlerin metrekareleri kiloların işgaline uğradı.

Kendimize dönmeliyiz.

Yoksa hastalıklara koşarak gidiyoruz.

Yemeğe koştuğumuz kadar harekete koşsak,

Dinginlik ve sağlık uzak değil.

Kendi iradendedir.

Bu işi beyninde bitir.

Her şeyi kararında ye.

Hareketi elden bırakma.

Hareketin olduğu yerde bereket var ömür var.

Gençlikten yaşlılığa, sağlık taşımak isteyenler doğallığı sığınmalı…

Ölüme değil yaşama koşmalı…

Yemek evde yenir.

Sokaklardaki yemekler ömrü kısaltır.

Üç beyazı azalt…

Üç ideale koş…

Az ye, az uyu, az konuş…

Büyüklerin tariflerine uy…

Gelecek, bugünden inşa edilir.

Bize ölen değil yaşayan lazım.

Ne varsa yaşamda var.

Yaşa ve sağlıklı kal.

Boğazına sahip ol.

Yarın ah dememek için bugün kararlı olmak lazım.

Yaşamak, gelecekte mutlu olmak için iradeni ortaya koy.

Az stres, çok hareket ve kararında yemek…

Bu yaparsan,

Seni sadece Azrail tutar.